楽しく続けられる健康元気ブログ

散歩龍(nobu)です!気ままに腸内について書きますので、よろしくお願いします(^^)

何故?インスタント食品を食べたくなるの?それは、、、

インスタント食品??うん、うん!よく食べるねって独身の男性や忙しい主婦なんかがよく利用しますよね(^^)確かに旨いものもいっぱいあります(^^)インスタント食品っていうと、色々あるけど麺類、レトルト食品、乾燥食品、冷凍食品などなどがありますね。そ…

ある程度、歳をとったら肉を週2で食べる!

肉はよく食べてますか?若い人はほどほどにしてくださいね(^^)50歳すぎたら肉を食べる(^^)それもステーキですね!どうも〜nobuです(^^)それでは、いってみよう腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^) - nobuのカラダとココロの…

コレステロール〜血圧〜高い方がボケない訳!

どうも〜ノブです(^^)いや〜毎日、本当に暑いですね( .. )梅雨明けはまだ発表してないですよね?これだけ暑くなると〜血圧も上がっちゃいますよ(´×ω×`)なんて(^^)それでは、何故?血圧やコレステロールは適度に高いほうが良いのか? それでは、いってみよう …

寝たきりにならないためには、肉を食べるって話

どうも〜ノブです(^^)最近、よく思うのです。高齢者の夫婦が元気よく散歩してるところ見ると、あ〜幸せそうだな!俺も老人になったら、そういう夫婦になりたいなあって本気で思います(^^)今の俺は、毎日じゃないけど夜にサイクリングしてその後に散歩してい…

肉を食べない高齢者は、栄養失調で命を縮めてる!

どうも〜ノブです(^^)今日は、高齢者について話したいと思います。やっぱり、歳をとっても元気でいたいですよね(^^)それには、ちゃんと良いタンパク質もとらなければいけないのです(^^) 続きはこちら↓ 腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目…

人は、痩せると若返るのか?

どうも〜ノブです(^^)この前〜日帰り温泉に行ってきました。久々だと気持ちいいね!若い人たちが結構いて、痩せてて、腹筋も割れてた(^^)さてさて〜サーチュイン(老化をコントロールする遺伝子)をスイッチオンにしないと働かないのです。続きはこちら↓ 腸…

老化スピードは、アンチエイジングによって、コントロールできる!

どうも〜ノブです(^^)本当に最近は暑くなりましたね(°д° )!!水分補給と少しの塩分補給を忘れずに(^^)今日は、人間の外見が若々しい人は何故寿命を延ばせるのかを話したいと思います。 腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^) -…

甘い食べ物は〜脳を暴走させる!

どうもノブ〜ゴーゴーです(^^)あまーい物、女性は大好きですよね(^^)男性も疲れてる時は、妙に欲しくなるのです。ただ、知らずにとりすぎていると、脳は暴走してしまうのです! 続きはこちら http://nobu55.com

食品添加物は腸を老化させて、腸にとって毒である!

どうも〜ノブです(^^)インスタント食品やカップラーメン、コンビニ弁当は、便利でなかなか美味しいですよね。特に仕事とかで、忙しくなると余計に食べてしまいますね。しかし、それだと寿命を縮める!って言われたらどうでしょう!では、いってみましょう(^^…

1番先に老化が始まるのは、腸である!

どうも、どうも〜ノブです(^^)腸内フローラが美しい人は、いつまでも若いって言葉がありますね。でも、老化は腸から始まってしまうのですね!それでは〜レッツゴーゴー(^^) 続きはこちら 腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^…

肥満を黙らせる!カラダが若返るための食生活は?

どうも〜ノブです(^^)何故か夕方から、頭がクラクラです(´△`)若返るために、なにか食べないと(^^)まだ、そんな歳じゃないけどね(笑)そんな食べ物を紹介したいと思います!それでは〜レッツゴーゴー(^^) 続きはこちら http://nobu55.com

若い頃の環境を意識していれば、肌も若返る!

どうも、ノブです(^^)久しぶりに、趣味の夜散歩してきました!やっぱり〜気持ち良かったです(^^)さてさて、皆さん、皮膚圧って知ってますか?それは、肌のハリのことですね(^^)肌のハリが若い頃に戻れるとしたら〜腸についての楽しく心地よく続けられる情報…

肥満を改善するには、生まれより育ちを1番に!

どうも〜ノブです(^^)ほぼ、毎日雨だね( ˙-˙ )癒しの雨とも、呼びますね(^^)まあ〜俺は夜散歩に行けなくなるから、雨は嫌いです(´△`)こんな、ことわざがあります!氏より育ち!意味は人間を形成するときに大事なのは、家柄よりも教育や環境であるということ…

肥満の遺伝子を持っていなくても、安心できない!

どうも、ノブです(^^)今日は、夏至ですね!ストロベリームーン見たかったなあ。今日は、エピジェネティクスについて話をしていきますね(^^)なんだ?それ?って思う人も多いかも知れません(^^)それでは〜いってみましょう 続きはhttp://nobu55.com

太りやすい人は、遺伝子のせい?それだけでは決して決まらない

どうも〜ノブです(^^)昼間暑かったから、夕立ち来ましたね(^^)因みに、朝立ちも本当にあるみたいですよ(笑)雨のことですよ。勘違いしないでくださいね(^-^)今日は、遺伝子についてです。遺伝子って結構信じますよね?それでは〜いってみましょう(^-^)http:…

悪玉菌も実は、腸にとって、なくてはならない菌なのだ

どうも、ノブです(^^)あのいつも悪そうな悪玉菌が何故?なくてはならないと思います?名前から、悪そうな感じなのにね(^^) 続きはこちら http://nobu55.com

腸が汚れてしまうと、体も老けてしまう!

どうも〜ノブです:( ;´꒳`;):この時期は、暑かったり寒かったりですね!汚れた腸とは?太りやすくもなります。それは、どんな過酷な環境なのか?それでは、いってみましょう(^^) 腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^) - nobu…

痩せやすいカラダ作りは『日和見菌』が1番大事!

どうも〜ノブです(^^)まあ、梅雨時期ですね!毎日ジメジメしてて、なかなか夜散歩にも行けてないし。しばらく〜運動不足と散歩した後の爽快感を味わっていません(笑)今日は、痩せやすい体を作るためには、日和見菌を元気にしてあげることが大事の情報を伝…

呑み会で枝豆を食べていれば、大丈夫は間違い!

どうも〜ノブです(^^)会社や友達と呑み会をやったりしますよね。ツマミに枝豆を食べたりしていますよね!実は、お酒と枝豆だけでは体に悪いのです。続きは腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^) - nobuのカラダとココロの健康…

キャベツ小皿一杯分で太りにくいカラダ

太りたくないなあ〜って!たいていの人が思いますよね(^^)それがキャベツを小皿一杯、毎日食べるだけで太りにくいカラダを作れるって知ってますか(^^) 続きはhttp://nobu55.com

おとなになっても、何故?おふくろの味を食べたくなる?

ブログ更新しました(^^) 良かったら是非読んで見てくださいね(^^) 腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^) - カラダとココロの健康元気サイト

人と違う!生き方(^-^)

人と違う!生き方! 「成功しようと思ったら、普通の人とは違うことをしなさい」というようなことが、ビジネス本や自己啓発本によく書かれているよね(^-^)それを知っていてもなお人と違うことをする勇気が持てないとか、人と一緒の方向に行ってしまうという…

楽しく散歩ができる〜こつ

どうも〜散歩龍です(*゚▽゚)ノお散歩(ウォーキング)を日課にしている方は多いかと思います(^-^)それは健康のためなん?気持ちのリフレッシュかも?自然を感じられるから?(◎ω◎) 沢山の良いことが詰まっているお散歩だよね(笑) だけど、何気なく過ごしていま…

幸せとリラックスは同じっていう話!

人間の自律神経という神経系には、 交感神経と副交感神経がありますよね!心臓が動く、胃液が出る、 飛来物があったらまぶたを閉じてしまうなど、自分の意思と関係なく 自動的に動いているものが自律神経ですが、その自律神経の アクセルは交感神経、ブレー…

やりたいこと〜みつけるコツとはo(^o^)o

「やりたいことが見つける」続きです! コツをご紹介しますね(^-^)「やりたことを見つける」3つのコツ1.自信を取り戻そう 自信を持つとは、信用するに足る自分をつくることです。それはつまり、言動と行動を一致させることです。自信を持つために必要な活…

やりたいこと分からない原因

自分の「やりたいことが見つからない」意外な3つの理由(◎ω◎)今の仕事は自分がやりたいことではないかもしれない。人間関係に疲れてしまった…転職という文字は浮かぶけれど実は「何をやったらいいかわからない」。今回は自分の「やりたいことが見つからない…

マジ?本当に?ありえんだろ?

どうも、散歩龍です!٩(๑´3`๑)۶今日は、嬉しいことが、ありました!な、な、なんと〜娘ちゃんと書いたこんなもんが学校で選ばれたって(//∇//)びっくりして、投稿しました。なんだか、嬉しかったから(≧∇≦)今ね〜ベランダでスクワットしてますよ!ニタニタし…

散歩〜小さな幸せの発見

「歩いていると、気持ちが晴れやかになった」 「散歩をしていると、なぜか元気が出る。テンションが上がる」 「ウォーキングは、疲れるどころか、身も心も軽くなる」 散歩の習慣を持つ人は、こうした不思議な体験をしたことがあるのではないでしょうか。 歩…

あなたの中に!answerがある

何とも楽しそう♪これも幸せです。小さなことも大きなことも 幸せと思える気持ちが何よりも大事な事かも知れないね(笑)幸せの条件と言うのを聞かれました。どう思いますか?と・・・幸せの条件ですぐに浮かんだのは 「笑顔、ポジティブ」でした。笑顔の無い…

小さなhappyとは꒰๑•௰•๑꒱

どうも、散歩龍だよ(^-^) 前から、実行してたことだけど〜 こんなの見つけたのでまたまた紹介しますね!「生きていかなくてはいけない」 「がんばらなくてはいけない」 10数年前、私はある会社の契約社員でした。 難病を患い、再発と手術を繰り返し、体調…